一直補到生後3個月這樣寶寶和孕婦都好.營養專家認為:補鈣的最好方法是每天喝牛奶.我國營養學會推薦:孕婦每天鈣供給量為1500毫克.正常飲食情況下,每天可獲取800毫克元素鈣,如果每天喝200至400克牛奶,每100克牛奶中含鈣約120毫克,就能再獲得240至480克鈣.目前,公認的最好的鮮牛奶應採取巴氏消毒技術能最完好地保存牛奶的營養.但由於這些牛奶在加工過程中很多營養還是會被破壞,因此鈣和其它營養的補充仍不足.孕育4-5個月時,胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化;孕8個月時鈣化加速;到足月時,20個乳牙坯全部都已形成.為此,孕四五個月後每天應補充元素鈣300毫克,孕7個月後每天應補充元素鈣500毫克。
@glad14
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