按摩棒怎麼用:學長讓我夾著電熱棒上課[朗讀]

1、對手臂,頭部,頸部,腰,肩,背,小腿,大腿,腳底滾動按摩20次,或由別人按摩.2、對慢性肌肉疲勞產生的疼痛,每次滾動約40下,每天數次使用.3、對於一些職業病,如打電腦,運動,長期站立等造成的酸疼可作局部的保養.4、運動前對於各部位肌肉滾動20次,即可熱化肌肉防止運動中肌肉受傷.5、運動後使用,可使乳酸快速消失,消除酸脹疲勞.6、對於脂肪堆積部位,長期使用亦可起到消除脂肪,達到瘦身的目的。