什麼時候喝乳酸菌最好:益生菌什麼時候吃最好[朗讀]

飲用酸奶小常識1.喝酸奶最好的時間是飯後2小時,因為飯後胃液的ph值上升,這種環境很適合乳酸菌生長,能讓酸奶的營養充分發揮.2.別空腹喝酸奶,酸奶中活性乳酸菌只有ph值在4以上才能生長,而空腹時ph都在2以下,所以乳酸菌就會被胃酸殺死,營養價值就會大打折扣.3.酸奶不要加熱喝,如果溫度過高,酸奶中的有益菌就會失去活性.若一次購買幾天的酸奶,應放在冰箱的冷藏室中保存,酸奶的保質期一般只有7-14天,不要放太長時間。