葉酸一天什麼時候吃:一天吃葉酸的最佳時間[朗讀]

因葉酸在腸道吸收後,經門靜脈進入肝臟,在肝內二氫葉酸還原酶的作用下,轉變為具有活性的四氫葉酸.經口服給藥,在胃腸道(主要是十二指腸上部)幾乎完全被吸收,5—20分鐘後可出現在血中,1小時後可達最高血藥濃度.大部分主要貯存在肝內,體內的葉酸主要被分解為喋呤和對氨基苯甲醯谷氨酸.血漿半衰期約為40分鐘.由膽汁排至腸道中的葉酸可再被吸收,形成肝腸循環.故飯後可促使膽汁分泌,使葉酸更好吸收.早飯後半小時吃有利於人體對葉酸的吸收。