酸奶什麼時候喝:酸奶一天喝多少合適[朗讀]

據美英兩國醫學專家研究發現,牛奶中含有兩種催眠物質,其中一種是能夠促進睡眠晚上喝酸奶好處更多.因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利於食物。