什麼時候補葉酸:正常人可以吃葉酸嗎[朗讀]

建議你可以從準備懷孕的前三個月補充到懷孕後三個月哦,我之前就是這樣補的.聽說葉酸缺乏會導致胎兒畸形,葉酸的補充對孕婦來說是非常重要的,不容忽視.你可以吃一些葉酸片或者葉酸增補劑,平時飲食上除了營養均衡以外,也可以吃一些含葉酸豐富的食物:萵苣,菠菜,西紅柿,胡蘿蔔,;水果裡面橘子,草莓,獼猴桃,櫻桃,香蕉等;動物食物中肝臟,腎臟,禽肉和蛋類等等都是不錯的哦.我現在是懷孕七個月了,沒有再吃葉酸片了,不過之前一段時間感覺身體不太好就用了一罐努卡牛初乳粉,最近就是在調整飲食,等著寶寶出生啦。