在什麼時間吃都可以達到減肥的目的,可是一定要注意吃的方法,不要認為什麼東西吃下去就會幫你減肥,這是根本不可能的,比如有人會說黃瓜減肥,白薯減肥,那其實是在說用黃瓜或白薯代替你平時吃的主食,因為這種東西不會有太多的熱量,所以代替主食吃你不會覺得餓,可是攝入的東西比較少,自然就減肥了,你說的香蕉也是一樣,但是還有一點注意就是不要把水果和飯一起吃,這樣會影響消化系統,同樣不利於減肥,最好是在飯前2小時吃香蕉,這樣再吃飯只要吃到飽樂就好了,香蕉已經幫你占了你胃裡的一部分地方,這樣長時間堅持,就會有減肥的效果了!試試看吧？
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頂0
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