什麼時候吃酸奶好:酸奶啥時候喝減肥最快[朗讀]

一般來說,飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳.人在通常狀況下,胃液的ph值在1—3之間;空腹時,胃液呈現酸性,ph值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的。