膠原蛋白什麼時候吃好:膠原蛋白早上空腹喝嗎[朗讀]

一般吃法是:一是早上空腹時,適合腸胃不好的人,因為膠原蛋白可以修復胃黏膜,恢復腸胃功能.二是晚上臨睡前3-4小時,適合睡眠不好的人,因為可以促進深度睡眠.其實還是建議早點吃的,我從一報道上看的.18歲就是一個分界線,膠原蛋白會下降,但是不厲害,所以如果要吃的話,20歲左右一周不超過三次,一次一小袋就行.歲數越大就越要加量了,如果30左右,一天兩次,一次1—2袋,早晚服用好吸收!人體每天吸收3克就夠,不用太多的,看看你買的牌子的濃度而定吧~。