滿月發汗流程:正規滿月發汗的流程[朗讀]

發汗比較好哦是排出你做月子進的涼氣發汗後半小時也是不要吹風洗澡的好因為汗毛孔張開的半小時後就好了而且做月子的話其實不一定要30天有些人身體好20多天就可以了有些人身體差那就1個半月後,建議用黃酒加生薑枸杞紅糖煮熱了,趁熱喝下,立即就去發汗就是蓋幾層被子,露著一點臉能呼吸就可以了,全身一定要出透了汗後,最少要兩個小時,冬天可以6個小時,一層一層的揭去被子,注意期間不要漏風否則前功盡棄.汗要自己在最後一層被子內自行晾乾才行.注意不要太勉強,體制虛弱的孕婦應該特別注意,非得要發汗請注意時間,不要過久.如果在自己家臥室,有條件的可以選擇在外屋開空調的做法.有的地方的婦幼保健院有蒸汽設備,去蒸一蒸也可以。