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vc什麼時候吃最好:vc白天吃會變黑嗎
[朗讀]
回答:
10
2022-01-20 17:33:53
@table1
維生素c屬於水溶性維生素,一進入體內會立即被吸收,經過數小時後就會被排出體外.細胞內維生素c濃度在攝取後2~4小時達到頂峰,經過6~8小時濃度會減半.為維持維生素c的抗酸化作用、消除造成癌症和動脈硬化的活性酸素,一定要讓維生素c不間斷的送到各細胞.所以最理想的攝取方法是把1天所需量分為3次,在飯後服用,因為它可以和食物一起被吸收,比空腹時服用消耗速度慢些。
2022-01-14 20:20:58
頂0
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