減肥什麼時候是平台期:減肥平台期有多久[朗讀]

這個沒有固定的時間,也要根據每個人的身體狀況和運動情況來看等等.通常剛開始減肥的時候,由於運動跟飲食的改變,身體無法適應.這個時候掉肉是比較快的,但是經過長時間的重複,身體適應過來,就開始不掉肉了,這就是平台期了.如果每天堅持稱體重,一周或者2周以上運動後也不掉體重的話就是在平台期了。