減肥什麼時候是平台期:減肥平台期有多久[朗讀]

1.節食減肥大概一個月會進入平台期.2.節食減肥法是一種控制人的飲食來達到減肥效果的一種方法.因為相比於減肥藥物來說更為健康,而被人們所接受.3.平台期即減肥停滯期.當我們為了減肥而減少攝取熱量一段時間後,身體就會產生適應現象,將所攝取的食物熱量儘量的吸收並作最有效的利用,同時降低基礎代謝率,減少能量的消耗,於是熱量又達到一個新的平衡狀態,體重就不再下降了,這種情況就被稱作平台期。