太極密碼:太極密碼面膜[朗讀]

1,起勢,2,攬雀尾,3,單鞭,4,提手上勢,5,白鶴亮翅,6,摟膝拗步,7,手揮琵琶,8,搬攔捶,9,如封似閉,10,斜飛勢,11,肘底捶,12,倒卷肱,13,左右穿梭,14,左右野馬分鬃,15,雲手,16,單鞭,17,高探馬,18,右蹬腳,19,雙峰貫耳,20,左分腳,21,轉身右蹬腳,22,海底針,23,閃通背,24,白蛇吐信,25,右拍腳,26,左右伏虎勢,27,右下勢,28,金雞獨立,29,指襠捶,30,攬雀尾,31,單鞭,32,左下勢,33,上步七星,34,退步跨虎,35,轉身擺蓮,36,彎弓射虎,37,搬攔捶,38,如封似閉,39,十字手,40,收勢。