什麼時候進補:什麼季節進補[朗讀]

身體是用來養的,不是用來補的,這是思維的問題.當然,進補最好的時間是冬季.吃每個季節應該吃的東西,吃應季的果蔬.冬天多吃黑色食物,吃一冬天黑豆,你看看來年身體棒不棒!春天吃枸杞、菠菜、野菜(婆婆丁學名蒲公英)、菊花茶、番茄等中醫里的補分為補陰、補陽、補氣、補血、補肝、補腎等等,你說的比較籠統.就現在這個季節,枸杞茶,每天10克枸杞,代茶飲,最好在每天傍晚的5~7點最好,然後睡前把泡的枸杞吃掉,堅持1~2個月.枸杞滋補肝腎,這個季節吃最好。