什麼時候跑步好:晚上9點運動是死亡運動[朗讀]

回答：10 2022-01-20 15:03:47

@zhangming

可以根據自己的身體狀況來決定.減肥的話:每天40分鐘,多遠沒有什麼硬性規定,也不來說5公里左右.鍛鍊的話:20分鐘足夠了,試著相對快一些,就像在測12分鐘跑？

2022-01-20 07:17:21

頂0

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