hiit什麼時候:hiit什麼時候最佳時間[朗讀]

考慮到你是高三學生,沒有時間鍛鍊.你可以每天剛吃過飯不要急著坐下,可以走動一下,這個時候你可以拿本書背著,十分鐘後,可以坐下來學習,腿粗屁股大主要是由於你坐的時間太長而且不注意活動,這個要特別注意,因為一旦腿粗就不容易瘦下來,所以你在每次坐一段時間後,都要站起來做一下腿的伸展運動,這樣有利於腿部的肌肉平衡.其實你也完全不用擔心,因為在你大學後有很多時間可以進行有氧運動,這樣的話還是有機會的.另外,樓主如果會倒立的話也不錯,每晚上堅持十分鐘的倒立,同時也可以背書,倒立的時候由於大腦供血充足,記憶力也相當好,所以背書是個不錯的選擇.這是根據你的情況考慮的,希望能夠幫到你。