大寒節氣需要注意哪些[朗讀]

1、注意保暖。
大寒節氣繼小寒節氣之後，這兩個節氣的氣溫都是比較偏低的，我們在身體保健方面一定要避免受寒，一定要注意做好保暖的工作，出門最好能夠帶上帽子、圍巾，注意做好頭部保暖，以免寒氣從頭部侵入到身體。
2、早睡晚起。
我們習慣上都是早睡早起，但是在大寒節氣的時候，如果能做到早睡晚起，是有益於身體健康的，晚上儘量能在十點前就入睡，早上能睡到六點以後最好，因為早睡可以養好人體內的陽氣，而晚起對於固陰非常有利的。
3、大寒期間一定不可以瘋狂的進補。
大寒還是屬於冬天的時間，在大寒期間的時候，有不少的朋友也都是會犯的一個錯誤，那麼，就是會在這段期間瘋狂的進補，但是其實這個是非常忌諱的一件事情，因為，大寒和立春的時候相交接，就會順應季節的變化。