人為什麼會痛苦？怎樣才能活得自在快樂？
總結起來就十二個字： 「不念過往，不負當下，不迎未來」。
過去已經不存在了，存在的只是記憶，記憶里的悲傷和陰影，只能交給時間。
佛說：人生最重要的時刻，就是當下；最重要的人，就是身邊的人；最重要的事，就是讓身邊的人快樂。
為什麼會痛苦呢？
佛陀說，一切痛苦的根源在於我們長期以來對自身及外部世界根深蒂固的誤解，執幻為實。
要經常對自己說：我就是一個演員，在演一個角色，同時我也是那個觀察者。看著自己上演人生的悲歡離合。戲演完了，終將落幕。從無中來，到無中去。
什麼是快樂？痛苦消失就是快樂？
怎樣才能快樂？對已經擁有的不執著，對還沒得到的不希求。
如薩提亞說的：欣賞自己擁有的，接納自己還不能做的。在憤怒中發現力量，在悲傷里感到溫暖，在痛苦中看到希望。
人生最高級的快樂就是：所有的快樂都是來源自己。
希阿榮博在他的《次第花開》中也說：把快樂寄托在向外馳求上，就像喝鹽水解渴一樣，得到的越多越不滿足。快樂和痛苦本質上是一體的，快樂中隱藏著痛苦，痛苦會滋生快樂。快樂和痛苦是分不開的，快樂終將變成痛苦。
相聚是快樂的，但天下沒有不散的宴席，相聚的快樂里隱含著分離的痛苦；戀愛是快樂的，而相愛容易相守難，戀愛的快樂里隱含著爭吵、猜忌的痛苦；升職加薪是快樂的，不過壓力和焦慮也隨之而來，各種關係處理的頭疼。仔細想，人們生活中每一項快樂都含有日後的痛苦。
未來還沒來，用現在的思想也解決不了未來的問題，未來是無常的，所有的事物都在變化之中，一切都是因緣和合，無所謂好壞，無所謂得失。得就是失，失就是得。
只要沉下心來體會，就會發現，每一個平靜祥和的當下，都含著淡淡的喜悅。
不念過往，不負當下。
要相信，走過這個歷程，你終究可以活出自己，綻放自己。
![人生怎樣才快樂]()
總結起來就十二個字： 「不念過往，不負當下，不迎未來」。
過去已經不存在了，存在的只是記憶，記憶里的悲傷和陰影，只能交給時間。
佛說：人生最重要的時刻，就是當下；最重要的人，就是身邊的人；最重要的事，就是讓身邊的人快樂。
為什麼會痛苦呢？
佛陀說，一切痛苦的根源在於我們長期以來對自身及外部世界根深蒂固的誤解，執幻為實。
要經常對自己說：我就是一個演員，在演一個角色，同時我也是那個觀察者。看著自己上演人生的悲歡離合。戲演完了，終將落幕。從無中來，到無中去。
什麼是快樂？痛苦消失就是快樂？
怎樣才能快樂？對已經擁有的不執著，對還沒得到的不希求。
如薩提亞說的：欣賞自己擁有的，接納自己還不能做的。在憤怒中發現力量，在悲傷里感到溫暖，在痛苦中看到希望。
人生最高級的快樂就是：所有的快樂都是來源自己。
希阿榮博在他的《次第花開》中也說：把快樂寄托在向外馳求上，就像喝鹽水解渴一樣，得到的越多越不滿足。快樂和痛苦本質上是一體的，快樂中隱藏著痛苦，痛苦會滋生快樂。快樂和痛苦是分不開的，快樂終將變成痛苦。
相聚是快樂的，但天下沒有不散的宴席，相聚的快樂里隱含著分離的痛苦；戀愛是快樂的，而相愛容易相守難，戀愛的快樂里隱含著爭吵、猜忌的痛苦；升職加薪是快樂的，不過壓力和焦慮也隨之而來，各種關係處理的頭疼。仔細想，人們生活中每一項快樂都含有日後的痛苦。
未來還沒來，用現在的思想也解決不了未來的問題，未來是無常的，所有的事物都在變化之中，一切都是因緣和合，無所謂好壞，無所謂得失。得就是失，失就是得。
只要沉下心來體會，就會發現，每一個平靜祥和的當下，都含著淡淡的喜悅。
不念過往，不負當下。
要相信，走過這個歷程，你終究可以活出自己，綻放自己。
