體育與健康基礎知識理論考試試卷。
一、填空題40%（每個空2分）。
1、營養是人們為了維護、、以及、、等生物學過程而攝取食物，並經消化、吸收和利用其營養成分即營養素的綜合過程。
2、環境保護是我國的基本國策之一。自然環境是。
指、、、、等；社會環境指、、等。保護和改造自然環境，是人們健康生活的基本需要。環境保護，人人有責。
3、補充鈣質的最好方法是。
4、運動系統的重量約占人體重量的_________。
5、減肥的目的不僅是降低體重，更重要的是消除體內過剩的_________。
6、台階試驗測試目的是測試學生的_________________。
7、初中生肺活量男生一般在_________________毫升,女生一般在_________________毫升。
二、選擇題20%（每小題5分）。
1、堅持有氧鍛鍊可以增強人們的心肺耐力，促進人的身體健康，下列屬於有氧練習的是（）。
①拳擊②慢跑③跳高④舉重⑤游泳⑥跳繩⑦騎自行車。
a．①②④⑦b．②③⑤⑥c．②⑤⑥⑦d．①④⑤⑥。
2、2008年第二十九屆奧運會將在我國的首都北京舉行，右圖是北京奧運會會徽——中國印．舞動的北京，下列有關描述不合理的是（）。
a．會徽以中國傳統文化符號印章作為標誌主體圖案的表現形式，選用中國傳統顏色紅色為主題基準色，體現了中國文化特點，代表著民族與國家，代表著喜慶與詳和。
b．作品主體部分又似「京」字，似舞動的「人」張開雙臂，充分反映了古老而又充滿現代氣息的中國，傳遞著友好真誠與熱情。
c．作品中巧妙地幻化成向前奔跑、迎接勝利的人形充分體現了奧林匹克更快、更高、更強的宗旨，強調了以運動員為主體和健康向上的精神，充滿動感與活力。
d．作品中變曲的筆畫象徵著田徑場地的跑道，意寓奧運會的場所，體現了奧運會運動項目的特點。
3、香煙中危害人體健康的三大元兇是（）。
①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④煙焦油。
a．①②③b．①②④c．②③④d．①③④。
4、以下圖示所表示的體育運動項目正確的是（）。
a．舉重、水上項目、田徑、籃球b．舉重、水上項目、體操、手球。
c．田徑、跳水、體操、籃球d．舉重、跳水、體操、籃球。
三、簡答題４0%（每題20分）。
1、合理飲食應做到哪幾點。
2、什麼是適宜運動脈率？如何判斷運動負荷大小？
體育與健康課理論試卷。
一、選擇題：（每題4分，共12分）。
1、快速跑是發展你的素質。
a速度素質b力量素質c耐力素質d靈敏素質e柔韌素質。
2、如果成績沒有提高，原因是。
a身體素質不好b技術要領沒有掌握c不喜歡d教師教法有問題。
3、當同學在練習動作時出現錯誤動作時，你會幫助指出。
a立即b會c有時會d不太願意e不會。
一、是非題：（每題3分，共15分）。
1、體育鍛鍊不是簡單的肢體活動，而是一種身心活動。（）。
2、人的生長發育與身體的鍛鍊和養護是密切相關的。（）。
3、人類最早的田徑比賽，是在公元前777年在希臘舉行。（）。
4、在生長發育過程中，身體各部位的生長發育是均衡的。（）。
5、只要體育鍛鍊就能達到增強體質的效果。（）。
二、填空題：（每格2分，共38分）。
1、你知道蹲距式跳遠技術是由、、、這四部分組成，你認。
為部分是關鍵。
2、在比賽中某運動員向前移動落入沙坑後，因重心不穩，臀部向後移動，一下子坐在了沙坑內，請問這名運動員的成績從他的地方測量。
3、排球墊球的動作要領。
是。
4、你知道下列哪些方法可以提高你的立定跳遠成績嗎？
a長跑b收腹跳c仰臥起坐d舉槓鈴e跳台階f單足跳g蛙跳。
5、在中、長距離跑時，跑一程後會出現____________，_____________的感覺，以致產生不願跑下去的念頭，這是正常的生理現象，稱為「___________」。
6、田徑運動分為_______________、_________________和全能項目。
7、蹲踞式起跑的動作是由_________、_________和____________組成的。
8、運動系統包括_________、___________、_____________。
三簡答題：（共35分）。
１、少年兒童身體的生長發育有哪些基本的規律。
2、體育鍛鍊衛生應注意哪些方面。
3、蹲踞式跳遠的動作要領是什麼？
體育與健康理論試卷。
一、搭配連線題。
1、幫助同學找到發展體能的最佳辦法。
小明（靈活性差）引體向上、伏地挺身。
亮亮（心肺功能差）多做伸展活動。
晶晶（柔韌性差）躲閃跑、桌球。
劉留（臂力差）跳繩、跑步、游泳。
2、以下是著名運動員所從事的專業項目及相關內容。
李永波排球第一個世界冠軍。
姚明桌球英格蘭曼城隊。
孫繼海羽毛球五連冠、鐵榔頭。
郎平籃球80年代第一雙打。
容國團足球休斯頓火箭隊。
二、填空題。
1、人類的運動，離不開、和的相互作用。起著槓桿的作用，是運動的樞紐，收縮是運動的動力。
2、真正的健康是指在、和各個方面都處於良好的狀態。
3、短跑的全過程可分。
為、、、四個階段。
4、調節情緒的方法有：、、。
5、決定跑速的主要因素是、。
6、跳高姿勢的演變、、、。
、、。
7、意志是人為了實現一定的目標而支配自己的行動，並在行動中自覺地克服各種困難。
的、、、是意志行動缺一不可的「三劍客」。
三、問答題。
1、什麼是身體機能？發展身體機能應注意的事項？
2、科學鍛鍊的基本原則。
3、決定跑速的重要因素有哪些？你是怎麼理解正確的跑步技術的？
一、填空題40%（每個空2分）。
1、營養是人們為了維護、、以及、、等生物學過程而攝取食物，並經消化、吸收和利用其營養成分即營養素的綜合過程。
2、環境保護是我國的基本國策之一。自然環境是。
指、、、、等；社會環境指、、等。保護和改造自然環境，是人們健康生活的基本需要。環境保護，人人有責。
3、補充鈣質的最好方法是。
4、運動系統的重量約占人體重量的_________。
5、減肥的目的不僅是降低體重，更重要的是消除體內過剩的_________。
6、台階試驗測試目的是測試學生的_________________。
7、初中生肺活量男生一般在_________________毫升,女生一般在_________________毫升。
二、選擇題20%（每小題5分）。
1、堅持有氧鍛鍊可以增強人們的心肺耐力，促進人的身體健康，下列屬於有氧練習的是（）。
①拳擊②慢跑③跳高④舉重⑤游泳⑥跳繩⑦騎自行車。
a．①②④⑦b．②③⑤⑥c．②⑤⑥⑦d．①④⑤⑥。
2、2008年第二十九屆奧運會將在我國的首都北京舉行，右圖是北京奧運會會徽——中國印．舞動的北京，下列有關描述不合理的是（）。
a．會徽以中國傳統文化符號印章作為標誌主體圖案的表現形式，選用中國傳統顏色紅色為主題基準色，體現了中國文化特點，代表著民族與國家，代表著喜慶與詳和。
b．作品主體部分又似「京」字，似舞動的「人」張開雙臂，充分反映了古老而又充滿現代氣息的中國，傳遞著友好真誠與熱情。
c．作品中巧妙地幻化成向前奔跑、迎接勝利的人形充分體現了奧林匹克更快、更高、更強的宗旨，強調了以運動員為主體和健康向上的精神，充滿動感與活力。
d．作品中變曲的筆畫象徵著田徑場地的跑道，意寓奧運會的場所，體現了奧運會運動項目的特點。
3、香煙中危害人體健康的三大元兇是（）。
①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④煙焦油。
a．①②③b．①②④c．②③④d．①③④。
4、以下圖示所表示的體育運動項目正確的是（）。
a．舉重、水上項目、田徑、籃球b．舉重、水上項目、體操、手球。
c．田徑、跳水、體操、籃球d．舉重、跳水、體操、籃球。
三、簡答題４0%（每題20分）。
1、合理飲食應做到哪幾點。
2、什麼是適宜運動脈率？如何判斷運動負荷大小？
體育與健康課理論試卷。
一、選擇題：（每題4分，共12分）。
1、快速跑是發展你的素質。
a速度素質b力量素質c耐力素質d靈敏素質e柔韌素質。
2、如果成績沒有提高，原因是。
a身體素質不好b技術要領沒有掌握c不喜歡d教師教法有問題。
3、當同學在練習動作時出現錯誤動作時，你會幫助指出。
a立即b會c有時會d不太願意e不會。
一、是非題：（每題3分，共15分）。
1、體育鍛鍊不是簡單的肢體活動，而是一種身心活動。（）。
2、人的生長發育與身體的鍛鍊和養護是密切相關的。（）。
3、人類最早的田徑比賽，是在公元前777年在希臘舉行。（）。
4、在生長發育過程中，身體各部位的生長發育是均衡的。（）。
5、只要體育鍛鍊就能達到增強體質的效果。（）。
二、填空題：（每格2分，共38分）。
1、你知道蹲距式跳遠技術是由、、、這四部分組成，你認。
為部分是關鍵。
2、在比賽中某運動員向前移動落入沙坑後，因重心不穩，臀部向後移動，一下子坐在了沙坑內，請問這名運動員的成績從他的地方測量。
3、排球墊球的動作要領。
是。
4、你知道下列哪些方法可以提高你的立定跳遠成績嗎？
a長跑b收腹跳c仰臥起坐d舉槓鈴e跳台階f單足跳g蛙跳。
5、在中、長距離跑時，跑一程後會出現____________，_____________的感覺，以致產生不願跑下去的念頭，這是正常的生理現象，稱為「___________」。
6、田徑運動分為_______________、_________________和全能項目。
7、蹲踞式起跑的動作是由_________、_________和____________組成的。
8、運動系統包括_________、___________、_____________。
三簡答題：（共35分）。
１、少年兒童身體的生長發育有哪些基本的規律。
2、體育鍛鍊衛生應注意哪些方面。
3、蹲踞式跳遠的動作要領是什麼？
體育與健康理論試卷。
一、搭配連線題。
1、幫助同學找到發展體能的最佳辦法。
小明（靈活性差）引體向上、伏地挺身。
亮亮（心肺功能差）多做伸展活動。
晶晶（柔韌性差）躲閃跑、桌球。
劉留（臂力差）跳繩、跑步、游泳。
2、以下是著名運動員所從事的專業項目及相關內容。
李永波排球第一個世界冠軍。
姚明桌球英格蘭曼城隊。
孫繼海羽毛球五連冠、鐵榔頭。
郎平籃球80年代第一雙打。
容國團足球休斯頓火箭隊。
二、填空題。
1、人類的運動，離不開、和的相互作用。起著槓桿的作用，是運動的樞紐，收縮是運動的動力。
2、真正的健康是指在、和各個方面都處於良好的狀態。
3、短跑的全過程可分。
為、、、四個階段。
4、調節情緒的方法有：、、。
5、決定跑速的主要因素是、。
6、跳高姿勢的演變、、、。
、、。
7、意志是人為了實現一定的目標而支配自己的行動，並在行動中自覺地克服各種困難。
的、、、是意志行動缺一不可的「三劍客」。
三、問答題。
1、什麼是身體機能？發展身體機能應注意的事項？
2、科學鍛鍊的基本原則。
3、決定跑速的重要因素有哪些？你是怎麼理解正確的跑步技術的？