男人吃了能壯陽的事物[朗讀]

俗話說：吃啥補啥，飲食上怎麼能少得了豬腰呢，豬腰對男人實在是太友好了，健腎補腰，而且裡面含有蛋白質和各種微量元素，說是「男人的加油站」可一點都不為過，那些腎不好的朋友，是不是要考慮吃一點了？
推薦食譜：爆炒腰花

1.準備洗凈的豬腰兩個從中間切開，去除裡面的白膜，減少腥臊味，然後斜刀45度改上花刀，在第四刀的時候切斷，然後放入盆中備用。

2.盆里加入清水，洗去血水，擠干水分放入另一個盆中，盆里加入食鹽1克入底味，胡椒粉1克，料酒適量去腥，抓入少許玉米澱粉，抓拌均勻，腌制5分鐘。

3.洋蔥半個切成小片，青椒一個切成菱形片，紅椒半個切成片，和洋蔥放在一起，再放入一小把泡好的木耳備用，生薑一小塊切成薑末，蒜子幾粒拍扁切成蒜末，小米泡椒幾個切碎，一起放入盆中。

4.取一個小盆，加入白糖1克，雞精一克，胡椒粉1克，生抽15克，陳醋3克，干澱粉3克，料酒5克去腥，再加入清水15克，老抽2克調色，用筷子攪拌化開調料。

5.起鍋倒入食用油，滑鍋後倒出，熱鍋涼油，油溫至3成熱時，下入腰花，滑油15秒，倒入漏勺中控油。

6.鍋內添入半勺食用油，倒入姜蒜和小米椒爆香，加入豆瓣醬3克，炒出紅油，倒入切好的配菜，快速翻炒片刻，倒入腰花和料汁，開大火爆炒15秒鐘後，即可關火起鍋裝盤。