舌苔厚白怎麼調理[朗讀]

舌苔厚白、淡紅、舌苔白厚膩，多半見於痰濕、濕濁、食滯這些疾病，淡紅舌苔、白色厚如積粉，而且捫之覺得不燥，一般稱為積粉苔這種積粉苔常見於瘟疫初期，或者是有內癰的這種病人。
這種病人應該多喝水，幫助體內的毒素排泄，但是不能用果汁，或者用飲料來代替白開水。因為白開水對人體的健康，才是最好的飲品。
發現舌苔厚白主要還是要注意飲食調理，多吃一些清淡的、去火的食物，少吃這種煎炸、油膩、肥甘厚味的食品。
除此之外，還要注意口腔衛生，每天晨起睡前和飯後要認真的刷牙漱口，必要時要用牙刷或清潔的毛巾，輕輕地刮試一下舌苔。
進食時要細嚼慢咽，平時要多喝水多吃蔬菜、水果以及豆製品，生活的作息時間要規律，保持心情舒暢，多進行一些體育鍛鍊。