經常放屁怎麼調理[朗讀]

經常放屁應避免增加胃腸道進氣，少吃易產氣的食物，注意調理腸道。
1.應養成良好的進食習慣，細嚼慢咽。胃腸道進入空氣過多，比如迎風吃東西，吃東西時候經常說笑打鬧，可能導致進入胃腸道空氣過多，超過了胃腸道吸收量，可導致放屁多。
2.調整飲食結構。攝入過多易產生氣體的食物，如豆類食品、紅薯、土豆、山藥、板栗等。這些食物中以蛋白質及澱粉為主，導致食糜在消化道內停留時間過長，細菌發酵產氣過多，出現放屁多的情況。
3.腸道細菌感染、菌群失調。當腸道有細菌感染或菌群失調時，產氣的細菌增多，產氣過多。這種情況應遵醫囑使用抗生素，或口服益生菌調節腸道菌群。
4.消化不良患者，胃腸蠕動減慢，食物在消化道時間延長，可出現腹脹、放屁增多等症狀。建議多運動，促進胃腸蠕動。