長高的睡姿是什麼[朗讀]

臨床上並沒有有助於長高的睡姿。
影響身高增長的因素很多，大致可分為內在因素和外在因素兩大類。內在因素主要為遺傳、性別、內分泌腺的功能等，這些因素無法通過後天干預而改變。外在因素主要包括營養、生活環境等。對於兒童而言，睡姿對身高的影響微乎其微，而均衡的營養、良好的居住環境、充足的陽光、新鮮的空氣、合理的生活作息、充足的睡眠、適宜的體育鍛鍊、愉快的心情等才更有利於身高的增長。對於成年人而言，骨骼已停止生長，身高已不會再受疾病以外的因素而有所變化。