氣鬱體質有哪些症狀如何調理[朗讀]

氣鬱體質的患者常表現為性格內向不穩定，敏感多慮，形體消瘦，神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，對精神刺激適應能力差等症狀。建議患者可以在專業醫生的指導下通過口服藥物、針灸、食療、運動、紓解情緒等方法進行調理。需要注意的是氣鬱體質是中醫對於人體體質的一種分類。氣鬱體質跟疾病不能劃等號。
氣鬱體質的原因有很多，包括生活中長期精神壓力過大，生活不規律、長期熬夜，突發的精神刺激，先天遺傳等。建議患者食用易消化，可以助行氣的食物，如黑芝麻、蘿蔔、香菜、金桔等。適當增加運動，可以增強體質，疏理氣機。此外，患者還應保持良好的心態，對緩解症狀有一定的好處。症狀嚴重的患者可以選擇針灸或中藥來進行調理，建議在專業中醫師指導下進行。