利尿的水果和蔬菜有哪些[朗讀]

利尿的水果有西瓜，蔬菜有土豆，黃瓜等。
人體一旦發生不排尿的現象就容易發生水腫，那麼身體一定會非常痛苦的，此時應該及時補充利尿的食物。
1.西瓜：西瓜含有一種稱為瓜氨酸的胺基酸成分，具有良好的利尿作用，是治療腎病的藥物成分之一，對於治療心臟病、高血壓、妊娠引起的水腫也有效，此外，西瓜皮還可以煮水飲用。
2.土豆：土豆營養豐富，並且土豆富含無機鹽，而無機鹽中含有豐富的鉀，鉀不僅能夠幫助身體排出滯留在體內的鈉，還能幫助身體排出多餘的水分。
3.黃瓜：黃瓜中90％以上的成分都是水，營養價值也不高，但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療，黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起乾燥後煮水喝，更能獲得強力的利尿效果，但是，胃腸易寒冷的人，不適宜過多食用生黃瓜。