肝火旺盛主要通過飲食、情緒、起居等方面進行調理。
飲食上:肝火旺盛的患者在飲食上要注意不要吃辛辣刺激的食物,要在營養充足的情況下保持清淡外,可以服用一些清肝火的水果以及藥物,例如具有清熱解除、除煩止渴作用的西瓜,富含胡蘿蔔素可養肝明目的的草莓,富含維生素c具有降火功效的檸檬,富含維生素可去火的西紅柿,富含微量元素及維生素具有抗氧化、平肝去火功效的葡萄等水果;以及清暑利濕、升發清陽、涼血止血的荷葉,散風熱、平肝明目的菊花,清心火、平肝火、止血的蓮子心,清瀉肝火、散結消腫、清熱解毒、祛痰止咳、涼血止血的夏枯草,清熱、解毒、利尿的薄荷等。
情緒上:要保持樂觀向上的態度,不可遇事急躁,要學會疏解自己的情緒。
起居:要保持作息規律,不可熬夜。要保持居住環境乾淨舒適等。
飲食上:肝火旺盛的患者在飲食上要注意不要吃辛辣刺激的食物,要在營養充足的情況下保持清淡外,可以服用一些清肝火的水果以及藥物,例如具有清熱解除、除煩止渴作用的西瓜,富含胡蘿蔔素可養肝明目的的草莓,富含維生素c具有降火功效的檸檬,富含維生素可去火的西紅柿,富含微量元素及維生素具有抗氧化、平肝去火功效的葡萄等水果;以及清暑利濕、升發清陽、涼血止血的荷葉,散風熱、平肝明目的菊花,清心火、平肝火、止血的蓮子心,清瀉肝火、散結消腫、清熱解毒、祛痰止咳、涼血止血的夏枯草,清熱、解毒、利尿的薄荷等。
情緒上:要保持樂觀向上的態度,不可遇事急躁,要學會疏解自己的情緒。
起居:要保持作息規律,不可熬夜。要保持居住環境乾淨舒適等。