緩解多疑症要從自我心理調節和培養興趣愛好上著手。
針對病因對患者進行心理疏導,並指導患者進行自我心理調節,杜絕獨自猜疑,消除多疑心理。患者應加強自我心理調節:1.了解病因,消除成見多疑心理產生的原因往往和消極的暗示有關。患者應主動交心、查明真相,客觀看待他人的行為,冷靜分析,實事求是地處理誘發疾病的情境性刺激。開闊胸懷,加強修養.多疑的人往往心胸狹隘,容不得別人的冷淡、議論。患者應加強修養,用高度的理智、寬闊的胸懷,友善的態度對待他人,克服多疑。2.自我暗示,厭惡多疑心理學家證明,反覆多次默念「我討厭猜疑」等等,從心理上厭惡多疑,在觀念和行動上也就隨心理的變化而改變。3.患者的家人及朋友應多對患者表達理解、關懷、安慰,傾聽患者心聲,幫助患者從中找出情志性刺激的誘因,並給予心理疏導,幫助患者早日戰勝多疑症。
緩解多疑症還可以從培養興趣愛好方面著手,如旅遊,聽音樂,畫畫,打太極拳,游泳,打球,書法等,轉移注意力,慢慢也會緩解多疑給個人和他人帶來的不適應感。但如症狀加重時及時到精神科就診。
針對病因對患者進行心理疏導,並指導患者進行自我心理調節,杜絕獨自猜疑,消除多疑心理。患者應加強自我心理調節:1.了解病因,消除成見多疑心理產生的原因往往和消極的暗示有關。患者應主動交心、查明真相,客觀看待他人的行為,冷靜分析,實事求是地處理誘發疾病的情境性刺激。開闊胸懷,加強修養.多疑的人往往心胸狹隘,容不得別人的冷淡、議論。患者應加強修養,用高度的理智、寬闊的胸懷,友善的態度對待他人,克服多疑。2.自我暗示,厭惡多疑心理學家證明,反覆多次默念「我討厭猜疑」等等,從心理上厭惡多疑,在觀念和行動上也就隨心理的變化而改變。3.患者的家人及朋友應多對患者表達理解、關懷、安慰,傾聽患者心聲,幫助患者從中找出情志性刺激的誘因,並給予心理疏導,幫助患者早日戰勝多疑症。
緩解多疑症還可以從培養興趣愛好方面著手,如旅遊,聽音樂,畫畫,打太極拳,游泳,打球,書法等,轉移注意力,慢慢也會緩解多疑給個人和他人帶來的不適應感。但如症狀加重時及時到精神科就診。