男士備孕注意事項[朗讀]

男士備孕注意事項為戒煙戒酒，增加有氧運動。
男士備孕的目標是提高男性精子質量，基礎治療為對生活方式和環境因素進行全面、科學的評估，儘可能糾正不良生活方式，戒煙、限酒，適度運動，均衡營養，控制體重，避免重金屬、有機溶劑等有害因素，以期最大可能的保護生精功能。同時，還要疏導心理壓力，指導性交方法，為自然受孕爭取最大可能。活性氧是一組具有氧化活性的氧自由基。氧化反應無處不在，它是一把「雙刃劍」。生理狀態下，它促進精子成熟、促進精卵結合；病理狀態下，它導致精子dna損傷、細胞凋亡。這種平衡一旦被打破，就將發生一系列氧化應激損傷，而精子由於缺乏富含抗氧化物質的細胞質，對氧化應激損傷特別敏感。目前普遍認為抗氧化治療可以減輕氧化應激損傷並改善男性生育力。常用的抗氧化藥物包括維生素e、維生素c、硫辛酸、谷胱甘肽、輔酶q10以及乙醯半胱氨酸等。