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適度的性愛可以緩解壓力、增加雙方的親密度和
幸福感。
性愛是雙方通過性交等方式達到性滿足的一種行為，適度的性愛可以緩解壓力、增加雙方的親密度和幸福感；規律的性愛也是正常受孕、繁衍後代的必要條件之一。因為每個人身體狀態不一樣，對於性愛的頻率和持續
時間的感受也不一樣。男女雙方可以通過時間、溝通等方式達到雙方都能接受的頻率和時間，避免頻率過高或時間過長對身體造成損傷，或影響日常的工作和生活，也不要嘗試未經證實的提高性功能的藥物或補品，以免導致疾病。
在進行性愛時，要注意衛生，避免性傳播疾病，同時避免暴力導致受傷。如果沒有生育要求，性愛時建議做好避孕措施。