肩部被拉傷後的注意事項為要及時地固定制動，經過後續的治療後才會恢復快。
肩部受傷後首先要判斷損傷的程度，分辨是否傷及骨頭、肌腱、肌肉、血管神經等。如果僅是肌肉拉傷建議立即冰敷並石膏或者肩肘帶固定制動，可以減輕疼痛，凍僵感覺神經系統而起到抗刺激的作用，同時阻礙局部血液，減少損傷的組織流血，從而使損傷範圍不再擴大。有消腫止痛的作用。如果疼痛劇烈可以口服止痛藥或者在受傷部位噴雲南白藥氣霧劑，有止痛、活血化瘀的效果。抬高患肢可以有效地消腫，促進受傷肌肉恢復。一般在5到7天後疼痛及腫脹明顯緩解後可以做肌肉的等長收縮鍛鍊，加強受傷部位血液循環，引起細胞通透性增加，為肌肉的蛋白質合成預備豐富的原料，起到修復組織的作用。一般三周後肌肉拉傷即可恢復。
肩部受傷後首先要判斷損傷的程度，分辨是否傷及骨頭、肌腱、肌肉、血管神經等。如果僅是肌肉拉傷建議立即冰敷並石膏或者肩肘帶固定制動，可以減輕疼痛，凍僵感覺神經系統而起到抗刺激的作用，同時阻礙局部血液，減少損傷的組織流血，從而使損傷範圍不再擴大。有消腫止痛的作用。如果疼痛劇烈可以口服止痛藥或者在受傷部位噴雲南白藥氣霧劑，有止痛、活血化瘀的效果。抬高患肢可以有效地消腫，促進受傷肌肉恢復。一般在5到7天後疼痛及腫脹明顯緩解後可以做肌肉的等長收縮鍛鍊，加強受傷部位血液循環，引起細胞通透性增加，為肌肉的蛋白質合成預備豐富的原料，起到修復組織的作用。一般三周後肌肉拉傷即可恢復。