常喝綠茶的危害是什麼[朗讀]

常喝綠茶，特別是濃度比較大的綠茶，容易引起胃部不適、影響鐵的吸收、影響睡眠。
綠茶是人們日常生活中常見的茶飲品，是未經發酵茶。雖然喝茶有許多好處，但長期喝濃茶，也有一定的危害。首先，常喝綠茶，特別是濃茶，會引起胃液稀釋、促進胃酸釋放，引起胃部不適，如返酸、腹痛、腹脹等。其次，茶葉中含有鞣酸，綠茶中約含有10%，鞣酸與鐵結合後，會影響鐵的吸收，因此，長期喝濃綠茶，有可能引起缺鐵性貧血。再次，喝濃茶會影響睡眠。因為茶中含有咖啡鹼，對神經有興奮作用，晚間或入睡前喝茶，會興奮大腦，導致難以入睡。
因此，喝茶一定要避免喝過濃的茶，避免晚間或睡前喝茶，對於有基礎疾病，如胃潰瘍、貧血的患者，儘量少喝茶。