女性喝蛋白粉的好處是什麼[朗讀]

女性喝蛋白粉的好處是補充身體所需蛋白質，蛋白質是人體生命活動必不可少的物質。
蛋白質由多個胺基酸組成，是人體的主要組成部分及食物的重要成分之一。體內的肌肉、骨骼和內臟主要是由蛋白質組成的，在人體生命活動中發揮重要作用的各種酶也是蛋白質，而且蛋白質還是體內某些激素和免疫物質的重要組成成分。蛋白質也能為機體提供能量，與碳水化合物一樣，每克分子蛋白質可提供4大卡熱量。
蛋白粉是一種營養素補充劑，其中主要成分是蛋白質，適用於有補充需求的人服用，如高強度訓練人員、感染性疾病、手術等蛋白質消耗大時或老年人需要量增加時。
日常的膳食中肉、蛋、奶、豆製品中都含有大量的蛋白質，正常飲食可滿足正常生命活動的進行。而對於普通的膳食攝入不能滿足蛋白質需要的女性，應在營養師或醫生指導下補充蛋白粉，不建議自行大量服用，以免危害健康。