你們需要的，是一場「婚姻急救」
當出軌的伴侶回歸家庭，你會發現一種矛盾，你一方面很希望保留這段關係，希望他會重新愛你，但另一方面，你又覺得他髒，不想接受他的親密。
這是因為，你並沒有真正原諒他，你們之間的問題一點也沒有解決。他只是形式上回歸家庭，而你沒有真正接納他，也沒有真正從創傷中走出。
這個階段會遇到三方面的相處困難：
1）心理上的痛苦，反映在行為上。
比如，以前你們親密無間，現在一想到他在外面的所作所為，你就不想靠近他。他想要擁抱你，你會渾身不自在，晚上想要親近，你也會覺得膈應。因為你還沒有過心裡的這一關，還沒有真正接受這件事情的過去。
2）背叛的創傷，反映在情緒上。
他想和你親近，被你一直拒絕，可能他會和你聊這件事。然而這個時候，你會很容易情緒爆發，覺得他出軌的賬都沒算清楚，他憑什麼要求自己呢？那個人到底哪裡比自己好呢？他做了這麼多錯事，難道不會有一點反省嗎？
這種憤怒和追責，甚至會成為入侵性思維，在你和他一起看電視，在你生活，工作的時候，都會突然冒出來，控制你的思考，讓你一直沉浸在憤怒，委屈，受傷的情緒之中。
3）無法重建信任，也就無法接納
出軌後，再次回歸家庭，還不是婚外情的終點。伴侶回來之後，如何去做好自我內心的秩序重建，去做兩個人之間的深入談話和婚姻修復，才是這段感情能否延續的關鍵。
你嫌棄他，他想靠近你被推開，你懷疑他，他自證你也不信。也許他真的特別想改變，想認認真真和你把關係經營下去，而你一次次的推開，會讓他非常失望；也許你千辛萬苦才讓關係有了希望，可因為內心這一關過不去，又一次次相互傷害，徒增煩惱。
所以，不能接受伴侶的親密，其實是一個非常表面的情況，核心是因為你的內心有太多創傷需要安撫。
怎樣才能讓自己在關係里好過一點呢？
我的建議是：進行一場非常深度的婚姻溝通，把你們內心的情感需求和對感情的擔憂掰開給對方看。
只有這樣，你才會感覺自己的痛苦真的被他看見了，而他也會開始明白，你對他的猜疑，抗拒從何而來。
你們都能在婚姻談話里找到情緒的出口，把當初積壓的情緒傾瀉掉，才有心理空間去裝載情感，一起重建關係。
![伴侶越軌回歸後，你不想和他過夫妻生活，怎麼辦]()
當出軌的伴侶回歸家庭，你會發現一種矛盾，你一方面很希望保留這段關係，希望他會重新愛你，但另一方面，你又覺得他髒，不想接受他的親密。
這是因為，你並沒有真正原諒他，你們之間的問題一點也沒有解決。他只是形式上回歸家庭，而你沒有真正接納他，也沒有真正從創傷中走出。
這個階段會遇到三方面的相處困難：
1）心理上的痛苦，反映在行為上。
比如，以前你們親密無間，現在一想到他在外面的所作所為，你就不想靠近他。他想要擁抱你，你會渾身不自在，晚上想要親近，你也會覺得膈應。因為你還沒有過心裡的這一關，還沒有真正接受這件事情的過去。
2）背叛的創傷，反映在情緒上。
他想和你親近，被你一直拒絕，可能他會和你聊這件事。然而這個時候，你會很容易情緒爆發，覺得他出軌的賬都沒算清楚，他憑什麼要求自己呢？那個人到底哪裡比自己好呢？他做了這麼多錯事，難道不會有一點反省嗎？
這種憤怒和追責，甚至會成為入侵性思維，在你和他一起看電視，在你生活，工作的時候，都會突然冒出來，控制你的思考，讓你一直沉浸在憤怒，委屈，受傷的情緒之中。
3）無法重建信任，也就無法接納
出軌後，再次回歸家庭，還不是婚外情的終點。伴侶回來之後，如何去做好自我內心的秩序重建，去做兩個人之間的深入談話和婚姻修復，才是這段感情能否延續的關鍵。
你嫌棄他，他想靠近你被推開，你懷疑他，他自證你也不信。也許他真的特別想改變，想認認真真和你把關係經營下去，而你一次次的推開，會讓他非常失望；也許你千辛萬苦才讓關係有了希望，可因為內心這一關過不去，又一次次相互傷害，徒增煩惱。
所以，不能接受伴侶的親密，其實是一個非常表面的情況，核心是因為你的內心有太多創傷需要安撫。
怎樣才能讓自己在關係里好過一點呢？
我的建議是：進行一場非常深度的婚姻溝通，把你們內心的情感需求和對感情的擔憂掰開給對方看。
只有這樣，你才會感覺自己的痛苦真的被他看見了，而他也會開始明白，你對他的猜疑，抗拒從何而來。
你們都能在婚姻談話里找到情緒的出口，把當初積壓的情緒傾瀉掉，才有心理空間去裝載情感，一起重建關係。
