每天玩手機遊戲會得腱鞘炎嗎？如何預防腱鞘炎[朗讀]

有可能，肌腱長期玩遊戲過度摩擦，就可能發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引起腫脹，從而導致腱鞘炎。
夏季預防腱鞘炎之一：用溫水洗手。
腱鞘炎的護理需養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了腱鞘炎，貴在早治，以免遷延成慢性腱鞘炎。
夏季預防腱鞘炎之二：旋轉手腕。
當腱鞘炎的刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。腱鞘炎患者還可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，這也是對於腱鞘炎的護理之一。
夏季預防腱鞘炎之三：多食蔬萊和水果。
腱鞘炎患者應多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。因此，腱鞘炎的護理要注意飲食這一個方面。