貧血的人吃什麼補血效果最好？哪些食物補血最快最好[朗讀]

貧血這個病說大不大說小不小，但是如果出現病症沒有及時治療，很有可能會發展成為嚴重性貧血，所以對於貧血的人來說，補血養血是必不可少的。
貧血患者中80%都屬於缺鐵性貧血，所以貧血患者要多吃富含鐵質的食物，比如是瘦肉、動物肝臟、豆製品、蛋黃、奶製品、綠葉蔬菜、深紅色水果、海帶、大棗等。此外，還要多吃富含維生素c的食物，因為維生素c可以幫助身體有效吸收鐵元素。此外，黑豆、胡蘿蔔、麵筋、金針菜、龍眼肉、蘿蔔乾這6種食物被普遍認為補血最快的食物。
補血吃6種食物
1、胡蘿蔔，含有很高的維生素b、維生素c，還含有胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素對補血極其有幫助。
2、龍眼肉，含有豐富的鐵質，還含有維生素a、維生素b和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，還可以治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補血食物。
3、雞蛋。取雞蛋2個，將蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次，這可以補鐵，適用於缺鐵性貧血。
5、蘿蔔乾，含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高，含量是除了金針菜之外超過一切食物，對補血有很大的幫助。
6、黑豆，可以讓人頭髮變黑，也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。