怎樣防止上課犯困[朗讀]

很多學生都會出現這樣的情況，上課的時候經常犯困，那麼，怎樣防止上課犯困呢？下面一起來看看吧。
怎樣防止上課犯困。
1、轉移注意力：上課時如果出現犯困的情況，這個時候大腦就已經停止了思考，所以進入了休息的狀態，因此這個時候可以轉移下自己的注意力，做一些小動作。
2、按壓合谷穴：合谷穴就是虎口穴，位置在第一、二掌骨之間，在第二掌骨橈側的中點處。
3、想別的事情：如果出現犯困的情況，可以想一下下課之後，或者是中午吃什麼東西，想到自己有意思的事情，大腦也會變得比較活躍、有精神。
4、鍛鍊：起床後鍛鍊五分鐘，只需做幾個仰臥起做，或是跳幾下，就足夠讓身體活躍起來，達到事半功倍的效果。
5、吃早餐：研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，還愛犯困，可見早餐多麼重要。有些高中生為了節省時間就把早餐也省了，這是非常不可取的。
以上就是關於怎樣防止上課犯困的全部內容。