後腿抽筋後酸疼應如何治療[朗讀]

後腿抽筋後酸疼或許與肌肉疲勞、冰冷撫慰、低鈣血症等要素有關，可經過休息、熱敷、藥物治療等方法改善。
肌肉疲勞
長時期的運動、爬山等活動，或許造成肌肉疲勞，並引發抽筋。腿抽筋後或許會出現肌肉酸痛。建議啟動休息，增加活動，可促進肌肉恢復。也可啟動熱敷、按摩等方法緩解症狀。
冰冷撫慰
在冰冷環境中啟動鍛鍊，如游泳、冬泳，或許造成腿部肌肉劇烈收縮和血管突然痙攣。腿抽筋後或許會出現肌肉酸痛。建議啟動熱敷，並經過按摩、拉伸等方式緩解症狀。
低鈣血症
鈣離子可以維持肌肉的正常興奮性。低鈣血症或許造成肌肉興奮性參與，引發抽筋。常出現於孕婦、青少年、老年人等人群。建議遵醫囑補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。日常留意多吃富含鈣質的食物，如牛奶、豆腐等。
後腿抽筋後酸疼還或許與腰椎間盤突出症、藥物影響等要素有關。如症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療。