運動後肌肉酸痛並在二天後變軟是何原因[朗讀]

運動後肌肉酸痛並在二天後變軟或許與肌肉疲勞、肌肉拉傷、運動量過大等要素有關。
肌肉疲勞
運動時肌肉會啟動少量的代謝和收縮活動，或許造成肌肉疲勞和酸痛。在休息一段時期後，肌肉疲勞或許會逐漸緩解，肌肉也會變得柔軟。
肌肉拉傷
運動時肌肉拉傷或許造成肌肉酸痛和腫脹。在休息一段時期後，肌肉腫脹或許會逐漸衰退，肌肉也會變得柔軟。
運動量過大
假設運動量過大，或許會造成肌肉疲勞和酸痛。在休息一段時期後，肌肉疲勞和酸痛或許會逐漸緩解，肌肉也會變得柔軟。
運動後肌肉酸痛並在二天後變軟還或許與其他要素有關，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。