跑步後手臂無法舉起應如何處理[朗讀]

跑步先手臂無法舉起通常是由於肌肉疲勞、肩袖損傷、頸椎病等要素惹起，可以經過休息、物理治療、藥物治療等方法啟動處置。
肌肉疲勞
長時期的跑步運動或許會造成肩部肌肉疲勞，惹起肩關節活動受限，出現手臂無法舉起的症狀。可以經過休息、熱敷、按摩等方法緩解肌肉疲勞，從而改善症狀。
肩袖損傷
肩袖是肩關節周圍的肌腱和肌肉的總稱，跑步時假設肩部遭到過度的壓力，或許會造成肩袖損傷，惹起肩關節活動受限。可以經過物理治療，如超短波、磁療等方法緩解症狀。假設症狀嚴重，要求啟入手術治療。
頸椎病
頸椎病患者在跑步時假設頸部姿態不當，或許會造成神經根受壓，惹起手臂疼痛、麻木、無法舉起等症狀。可以經過藥物治療，如口服布洛芬、維生素 b 等藥物緩解症狀。同時留意堅持良好的頸部姿態，防止長時期抬頭號不良習氣。
假設跑步先手臂無法舉起的症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。