一個星期不運動會導致肌肉耐力下降的原因是什麼[朗讀]

一個星期不運動或許會造成肌肉耐力降低，其要素包括：
肌肉萎縮
假設長時期不經常使用肌肉，肌肉會萎縮，造成肌肉力氣和耐力降低。
心肺性能降低
長時期不運動也會造故意肺性能降低，使身體更難順應高強度的運動。
運動技巧生疏
長時期不運動或許會造成身體遺忘運動技巧，降低運動效率。
身體協調性降低
身體協調性關於運動至關關鍵，長時期不運動或許會造成身體協調性降低，參與運動受傷的風險。
綜述，長時期不運動或許會造成身體機能降低，肌肉力氣和耐力降低，運動技巧生疏，身體協調性降高等疑問。因此，為了堅持良好的身體形態，建議活期啟動過度的運動。