@mykey
早上生雞蛋沖開水喝並不是一個好的做法。雖然開水可以殺死部分細菌，但並不能完全消除雞蛋中的沙門氏菌等微生物，因此存在食品
安全風險。此外，生雞蛋中的蛋白質未經加熱變性，不易被
人體吸收利用，可能會影響營養價值。
對於希望從雞蛋中獲取營養的人來說，更推薦的做法是將雞蛋煮熟或煎熟後再食用。這樣不僅可以確保食品安全，還能使蛋白質更易被人體吸收。同時，早上飲食應注意營養均衡，除了雞蛋外，還應搭配其他食物如全麥麵包、燕麥、新鮮水果和蔬菜等，以獲取全面的營養。
總之，為了健康和安全，不建議早上生雞蛋沖開水喝。應選擇更為安全和營養豐富的食用方式，確保獲得足夠的營養和能量。