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健身後腰部酸痛能否有害取決於其要素。假設是由於
運動過度造成的腰部酸痛，普通休息後可緩解，不會對身體形成損傷。但假設是由於腰部疾病惹起的，或許會對身體形成損傷，建議及時就醫。
運動過度假設往常不經常鍛鍊，突然啟動高強度的鍛鍊，或許會造成腰部肌肉乳酸堆積，惹起腰部酸痛。這種狀況普通在休息後可緩解，不會對身體形成損傷。
腰部疾病假設自身患有腰部疾病，如腰肌勞損、腰椎間盤突出等，在健身時或許會減輕腰部擔負，惹起腰部酸痛。這種狀況建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。
在健身後出現腰部酸痛的症狀，假設繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。