@miss
擴肩時期呼吸不暢,可以經過調整呼吸方式、減小
運動強度、治療呼吸系統疾病等
方法改善。
調整呼吸方式在擴肩環節中,可以嘗試採用深呼吸的方式,漸漸吸氣、漸漸呼氣,有助於緩解呼吸不暢的症狀。
減小運動強度假設擴肩運動過於猛烈,或許會造成呼吸急促、呼吸不暢等症狀。此時,可以適當減小運動強度,緩解呼吸不適。
治療呼吸系統疾病假設自身患有呼吸系統疾病,如慢性阻塞性肺病、哮喘等,或許會造成擴肩時呼吸不暢。建議及時就醫,啟動相關審核和治療。
假設擴肩時期呼吸不暢的症狀繼續不緩解,建議及時就醫,明白要素,遵醫囑啟動治療。