擴肩期間呼吸不暢應如何處理[朗讀]

擴肩時期呼吸不暢，可以經過調整呼吸方式、減小運動強度、治療呼吸系統疾病等方法改善。
調整呼吸方式
在擴肩環節中，可以嘗試採用深呼吸的方式，漸漸吸氣、漸漸呼氣，有助於緩解呼吸不暢的症狀。
減小運動強度
假設擴肩運動過於猛烈，或許會造成呼吸急促、呼吸不暢等症狀。此時，可以適當減小運動強度，緩解呼吸不適。
治療呼吸系統疾病
假設自身患有呼吸系統疾病，如慢性阻塞性肺病、哮喘等，或許會造成擴肩時呼吸不暢。建議及時就醫，啟動相關審核和治療。
假設擴肩時期呼吸不暢的症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。