在骨折恢復期，選擇蔬菜還是肉類更有利於恢復[朗讀]

骨折恢復期要求攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，以協助骨骼癒合和身體恢復。蔬菜和肉類都是關鍵的營養來源，但是在骨折恢復期，選擇蔬菜還是肉類更有利於恢復，要求依據詳細狀況來思索。
關於骨折恢復期的患者，醫生通常會建議參與蛋白質的攝入量，由於蛋白質是骨骼組織的關鍵組成部分。肉類是蛋白質的關鍵來源，尤其是瘦肉，如雞肉、火雞肉、牛肉、豬肉等。這些肉類含有豐厚的優質蛋白質，有助於骨骼的癒合和修復。
但是，過量的肉類攝入或許會帶來其他安康疑問，如高膽固醇、高血壓、心臟病等。因此，在攝入肉類時，建議選擇瘦肉，並留意控制攝入量。
蔬菜也是骨折恢復期無法或缺的食物。蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助於維持身體安康和促進骨骼癒合。例如，菠菜、西蘭花、羽衣甘藍等綠葉蔬菜富含維生素 k，有助於骨骼的安康。
另外，蔬菜還可以促進腸道蠕動，預防便秘，這關於骨折恢復期的患者十分關鍵。
綜上所述，在骨折恢復期，肉類和蔬菜都是關鍵的營養來源。選擇蔬菜還是肉類更有利於恢復，要求依據團體的狀況來思索，過量攝入，堅持平衡的飲食結構，更有利於骨折的恢復。