@save
醒來時關節疼痛似乎拉傷，或許是由於多種要素惹起的，如睡覺時姿態不當、過度疲勞、關節炎等。以下是一些處置
方法：
休息防止繼續啟動惹起疼痛的活動，儘量
堅持關節休息。
冰敷將冰袋敷在關節周圍，每次 5～2 分鐘，每天數次，以緩解疼痛和腫脹。
藥物治療假設疼痛嚴重，可以服用非處方止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚來緩解疼痛。
改動睡姿嘗試調整睡姿，防止壓榨關節，可以經常使用枕頭或泡沫墊子來支撐關節。
增強關節鍛鍊適當的關節鍛鍊可以增強關節周圍的肌肉，減輕關節擔負，緩解疼痛。
就醫假設關節疼痛繼續或減輕，請及時就醫，以便啟動診斷和治療。
綜述，假設關節疼痛繼續或減輕，建議及時就醫，以便啟動診斷和治療。