@update
感冒時期午睡時期可以依據團體狀況和需求來
選擇，普通建議在
分鐘到 小時之間
感冒是一種經常出現的呼吸道感染性疾病，或許會造成身體乏力、疲勞、留意力不集中等不適症狀。適當的午睡有助於緩解這些症狀，提上下午的精神和留意力，更好地應對日常任務和
生活。
但是，感冒時期午睡時期不宜過長，否則或許會影響夜間睡眠。普通建議午睡時期在
分鐘到 小時之間，詳細時期可以依據團體狀況和需求啟動調整。
另外，感冒時期還應該留意堅持充足的睡眠，多喝水，飲食平淡，留意保暖等。如有發熱、咳嗽等嚴重症狀，應及時就醫。