如何緩解崴傷後的腳部不適[朗讀]

崴傷後的腳部不適通常是由於軟組織損傷惹起的，可以經過休息、冰敷、加壓包紮、藥物治療等方法緩解。
休息
崴傷後應中止活動，防止腳部負重，讓腳部失掉充沛的休息。必要時可以經常使用拐杖輔佐行走。
冰敷：在崴傷後的 72
小時內，可以經常使用冰袋對崴傷部位啟動冰敷，每次冰敷 5～分鐘，每天 3～4
次，以緩解腫脹和疼痛。
加壓包紮
可以經常使用彈力繃帶對崴傷部位啟動加壓包紮，以減輕腫脹。但要留意不要包紮過緊，以免影響血液循環。
藥物治療
可以口服或外用一些藥物來緩解疼痛和腫脹，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等口服止痛藥或雲南白藥氣霧劑等外用藥。
假設崴傷後的腳部不適繼續減輕，或許出現紅腫、發熱等症狀，建議及時就醫，以明白能否出現了骨折等嚴重狀況，並啟動相應的治療。