@follow
感冒後飲食應留意以下幾點：
多喝水堅持身體水分充足，有利於緩解喉嚨疼痛和咳嗽症狀。
補充維生素 c多吃新穎蔬菜水果，如橙子、草莓、柿子椒、西蘭花等，以協助身體更快地恢復。
防止食用撫慰性食物如辣椒、咖啡、酒精等，以免減輕症狀。
少吃平淡食物感冒後消化系統性能削弱，應防止食用過多的平淡食物，以免惹起消化不良。
飲食平衡保證充足的營養攝入，有利於身體康復。可以
選擇一些易消化、高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等。
另外，感冒後還應留意休息，防止過度勞累，堅持室內空氣流通。如症狀嚴重，應及時就醫。